Виктория, бухгалтер, 35лет
«Моя мама вздыхает: «Ты так часто простужаешься!» — когда слышит в трубке мой гнусавый голос. Но сама я своим простудам значения никогда не придавала — разве что побоялась немного, когда кто-то рассказал, что постоянные простуды свойственны больным ВИЧ, а потом перестала об этом думать. На здоровье пришлось обратить внимание летом, когда меня захватила по-настоящему жестокая простуда, такой еще никогда не было: с температурой, страшно болевшим горлом, слезящимися глазами... Семья была на даче, а я лежала дома, в городе. Тяжело было еще и из-за того, что, пока я болела, накапливались дела. Я работаю на несколько фирм, и к тому же надо было подготовить квартиру к ремонту, который мы планировали на осень. Как только я переставала пить антипростудные средства, болезнь усиливалась снова. Мне было настолько плохо, что я теперь делаю все, чтобы это больше не повторилось: высыпаюсь, пью витамины, травяные чаи, ем мед, фрукты. В течение недели стараюсь обязательно отдыхать после работы, а в выходные бывать на свежем воздухе. Я решила, что надо себя беречь, а всех денег не заработаешь. Стала лучше выглядеть, прошла бледность. Надеюсь, что и здоровье от этого укрепляется, потому что новые простуды хоть и появляются, но они уже не такие ужасные. Симптомы проходят быстрее, и я стала в целом лучше себя чувствовать, хватает сил даже на новых клиентов».
Говорят, что если простуду лечить, то она проходит за неделю, а если не лечить — то за семь дней. Эта шутливая присказка предлагает не обращать внимания на эту, как будто неизбежную неприятность. Мы успокаиваем себя: «Ничего страшного, обычна
я простуда». Однако если ее приступы возникают все чаще и без явной причины, длятся дольше и не проходят полностью, есть основания и для полного, медицинского обследования, и для того чтобы говорить о сформировавшемся неврозе. Особенно частыми и длительными простудные заболевания бывают именно у невротиков — тех, кто строит жизнь по жестким нормам, без учета своих состояний, предпочтений и желаний. Простуда безобидна, но невнимание к ней обходится дорого: под ее симптомами прячутся серьезные заболевания, а подавленные чувства грозят нервным срывом.
Регулярные недомогания мы обычно объясняем слабым иммунитетом, то есть повышенной восприимчивостью к инфекциям, стремящимся в нас проникнуть, неспособностью держать удар агрессивной среды. К ударам судьбы, натиску негативных переживаний тоже трудно выработать устойчивость, и они живут в нас в неосмысленном виде — как непобежденные инфекции и хронические воспаления, ослабляющие и тело, и душу. Когда горло раздирает боль и каждый глоток заставляет морщиться, причиной может быть как эмоциональное состояние, снизившее сопротивляемость организма, так и «вовремя» подоспевшая инфекция.
Воспаление слизистых, боли, лихорадка — все это безмолвные ответы на напряженную ситуацию. Гнев, страх, отвращение бывает трудно осознавать, и тогда орга
низм находит другие способы коммуникации. Насморк, забивающий дыхательные пути, выражает состояние, в котором нам трудно дышать полной грудью, — обычное для тревожных обстоятельств, когда мы чувствуем себя скованными, зажатыми, застывшими. И, как следствие, простывшими.
Простудой легко заболевает тот, кто постоянно чувствует себя перегруженным, задыхающимся под тяжестью забот. Когда человек не дает себе вздохнуть свободно и принуждает себя трудиться дальше, простуда парадоксальным образом создает отдушину: возможность отложить работу, выспаться. Небольшая температура, озноб, насморк и кашель становятся единственным законным поводом для отдыха. Так складывается программа, согласно которой можно неосознанно «заказать» себе какое-нибудьнестрашное недомогание, позволяющее избежать критических перегрузок. При таком настрое организм сам найдет повод заболеть. Этот же эффект лежит и в основе простуды бездельника — она оправдывает ничегонеделание, дает мнимое ощущение занятости: постоянно нужно думать о приеме лекарств, заниматься процедурами, готовить лечебные отвары... Ни минуты покоя!
наиболее склонны к простуде Телец, которого преследует суровая ангина, Близнецы, чей знак отвечает за органы дыхания, Козерог — многие его болезни от переохлаждения, Рыбы, без интереса относящиеся к своему здоровью и уверенные, что все пройдет само.Единственная форма простуды, на которую взрослые всегда обратят внимание, — это простуда у ребенка. Зачастую дело не столько в невнимательной воспитательнице или сквозняках, сколько в психологической реакции самого ребенка. Смена обстановки, конфликты с другими детьми, непривычная еда, ожидание двойки — все это вызывает тревогу и желание остаться дома. Помните словечко «ломает», А означающее нежелание что-то делать? Оно точно отражает телесную реакцию на тревогу и страх — ломоту в суставах. Взрослым тоже случается заболевать (как назло!) перед ответственным совещанием, свиданием, поездкой. Это моменты, когда нам сложно было признать и принять свое эмоциональное состояние, и оно находит выход в болезни.
Вряд ли кто-то в здравом уме станет желать себе серьезного расстройства. А вот легкая простуда может вспоминаться как приятное времяпрепровождение. Как в стихотворении Сергея Михалкова: «Я лежу, болею, сам себя . жалею». Можно подольше поспать, лакомиться малиной и медом, смотреть кино, читать, мечтать... Полезно воспринять простуду как короткое возвращение в детство, когда можно получить душевную заботу (хотя бы от самого себя) и набраться сил. Сам глагол «простыть» намекает на застывание, остановку, необходимую для переживания того, что в жизни сделалось застывшим, закостеневшим, надоевшим. А избавление от недомогания (заложенности носа, в частности) как будто символизирует освобождение от всего лишнего, расчищает дорогу и для дыхания, и для новых решений и действий. Если действовать против болезни по всем фронтам (и отдыхать, и лечиться по рекомендациям врача), можно, наконец, задышать свободно и обнаружить, что простуды и след простыл.
Прокомментировать выводы мы попросили врача-терапевта высшей категории Медико-диагностического центра «Медипроф Плюс» Сарбаш Василия Ивановича.
Мнение эксперта
Если человек простужается 3-4 раза в год, ему уже стоит обратить внимание на свое здоровье. Постоянные простуды могут быть следствием наличия серьезных хронических заболеваний как инфекционного, так и аллергического характера; снижением иммунитета, обусловленное нарушениями функции эндокринных органов или на фоне хронических стрессов, имеющее красивое название «синдрома хронической усталости»; как проявления неадекватного синтеза факторов защиты при заболеваниях органов кроветворения и, что может показаться странным, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Основными симптомами простуды считаются высокая температура, ощущения «ломоты» в теле, раздражение слизистых дыхательных путей. Также часто происходит потеря аппетита, появляются головные боли. Простуду можно лечить медикаментами и домашними средствами: лимон, малина, чеснок, обильное питьё, способствующие уменьшению интоксикации организма. Если вышеописанные симптомы самостоятельно не проходят через 3-5 дней, то следует обратиться к врачу для исключения более серьезных болезней, являющихся осложнениями ОРВИ или обострения имеющихся хронических.
РЕКОМЕНДАЦИИ БЛИЗКИМ
Простуда несильно влияет на характер — разве что может появиться больше капризности, необходимой для привлечения внимания. В этом случае важно постоянно соблюдать баланс между заботой и отстранением. Нужно и достаточно внимания, чтобы поддержать близкого человека и дать ему возможность самому справляться с недомоганием, чтобы не затягивать болезнь. Если ситуация ухудшилась — повышается температура, не проходит боль, — надо обязательно вызвать врача. Если простуда повторяется слишком часто, напомните о важности общего обследования организма.
Воспользуйтесь паузой: спросите, как у заболевшего обстоят дела — на работе, с друзьями, а у ребенка — в школе, садике. Человек, склонный к простудам, вряд ли привык жаловаться, и такой разговор может быть хорошим шансом на то, чтобы быть услышанным, получить поддержку.
Противостоять простудам можно с помощью закаливания, а это всегда систематические занятия. Поэтому укреплением устойчивости к болезням лучше заняться всей семьей. Взрослые покажут пример детям, супруги вдохновят друг друга, братья и сестры составят компанию. Кроме того, это поможет почувствовать единение в семье — один из факторов, способствующих крепкому здоровью.
Ну, а если заболевание Вас не отпустило – это повод провести обследование всего организма. В Медико-диагностическом центре «Медипроф Плюс» Вы можете сдать все анализы и посетить наших специалистов.
Адрес Медико-диагностического центра "Медипроф Плюс": - пр. Металлургов, 102 (площадь им. Кирова),
понедельник – пятница с 8.00 до 19.00, суббота с 8.00 до 14.00, воскресенье с 8.00 до 12.00
телефоны для справок: 342-237, 400-909, 412-716, 097-366-97-90.